青春期长青春痘怎么办
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.025ddgc.com/
青春期是人生中一个重要的发育时期，一些生理、心理变化会发生，其中比较明显的就是长青春痘。青春痘是指在青春期时由于荷尔蒙分泌增多、毛囊堵塞等原因而导致的皮肤病。青春痘的出现严重影响了青春期少年少女的外貌和心理，甚至引起了一系列的社交问题。那么青春期长青春痘怎么办呢？我们看看南京肤康皮肤病研究所李医师的科普。  1.注意个人卫生
首先要养成良好的卫生习惯，保持面部的清洁，定期使用温和的洗面奶和化妆水，帮助去除皮肤表面污垢和化妆品残留，避免细菌繁殖，减少青春痘的产生。
2.控制饮食
很多人不知道，饮食习惯也与青春痘有很大的关系。少吃辛辣、油腻、高脂、高糖的食物，尽量选择清淡健康的食物，多吃水果蔬菜和清汤，减少对肌肤的刺激，降低发生青春痘的概率。
3.锻炼身体
经常锻炼身体可以加强机体的免疫力和代谢能力，提高身体免疫力，降低身体炎症程度和青春痘的产生。
4.心理调节
青春期是一个充满挑战的时期，身体上的变化和心理上的压力加重了青春期少年少女心理负担。适当的心理调节可以缓解心理压力，避免过度焦虑和忧虑，减少青春痘的产生。
5.使用专业产品
在保养方面，可以选择一些专业的护理产品来帮助修复肌肤、清除毛孔垃圾和细菌，达到减少青春痘的效果。
6.治疗青春痘
对于已经发生的青春痘，可以选择使用一些口服或者外用的药膏来治疗，注意不可以选择过度刺激和毒性较大的药物，要在医生的指导下使用。
南京肤康皮肤病研究所专家提醒：青春期长青春痘是一种很正常的生理现象，我们需要及时采取正确的方法来控制，以达到减少青春痘产生的效果，同时也避免因青春痘带来的负面影响。 |
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